いよいよ暖かくなる時期。優しい常温ヨガでゆっくり体を動かしましょう(2019/3)

3月になりました。ひな祭りやホワイトデー、お彼岸、卒業式、入社式など様々なイベントが今月も多数あります。
そんな中、気候は一足飛びに陽気へとシフトしてゆき、体調が整いづらい時期になります。
常に体が動いていると変化に対応しやすいですが、なかなか難しいところもあるものです。
そんな時にはヨガでじっくりと体を慣らしてゆきましょう。

イベント情報

春は女の子達に優しい七色…ヨガです!『弥生・七色女の子祭り』

3/3(日)、3/14日(木)

3/3(日)の「桃の節句」、3/14(木)の「ホワイトデー」は女子会員様だけ1レッスン¥1,000円でヨガが受講できます!
(レッスンチケットもご利用いただけます)

2019年1月より、チケットの改正を行なっております

●3回券(トライアル券) 3,000円 (有効期限2週間)※シェア不可、継続割引無し
●4回券 6,500円 (有効期限2019年3月末日)※シェア不可、継続割引無し
●10回券 15,000円 (有効期限2019年3月末日)※シェア可、継続割引500円
●パスポート(通い放題) 13,000円 (有効期限1ヶ月)※シェア不可、継続割引無し
●ドロップイン(都度利用) 3,000円 (ヨガマットレンタル料金200円別途必要)

※シェア:1枚のチケットを複数人で使用する事(有効期限が1ヶ月少なくなります)
※継続割引:有効期限内に次のチケットを購入する際に発生する割引
※全てのチケットにはヨガマットレンタル料金が含まれております


特別レッスンのご案内

3月の特別レッスンは、以下の通りです。

17日(日)14:30〜15:45「肩こり解消♪リフレッシュヨガ」 なつき先生

肩甲骨・首・肩。
上半身の疲れをスッキリと解消し、リフレッシュしていきます!
肩甲骨周りの筋肉がほぐれると、肩・胸がスッと開き姿勢が格段に良くなります♪
春にむけてスッキリ、リフレッシュしていきましょう!

31日(日)13:00〜14:10「春の陰陽五行×ヨガ~DETOX~」 なつき先生

寒い冬が終わり、暖かな季節に。
寒さを防ぐ為にため込んでいた脂肪が溶け出し、身体をより軽やかにするデトックスの季節です。

肝臓・胆のう系の機能を高めてケアは、血液中の毒素の浄化・解毒がポイントです。
鼻づまり、目のかゆみ・充血などの花粉症、生理痛の解消にも繋がります。

食べたものから身体とこころは作られる、そんな陰陽五行のエッセンスからも春におススメのポーズ・デトックス作用を高める秘訣・お手当法などもお伝えします。

31日(日)16:15~17:30「キャンドルヒーリングフロー」 junko先生

キャンドルの優しいともし火に包まれながら、ココロとカラダを癒すようなyogaを。
日々の疲れやいらないものを手放していきましょう。
動きの中で内観する練習もしていきます。
改めて、原点を見つめ直す時間を共に。

ミラクルレッスン

毎週日曜日の11:30からは週替わりでお届けする七色オリジナルメニューです。

  • 第1週 3/03(日)11:30~ 春のYinYangスペシャル Eriko先生
    前半は陽の動き、すなわち筋肉を使うアーサナ(ポーズ)メイン、後半は陰ヨガで体をゆっくり引き伸ばし、リラックスしていただくクラスです。
    季節の変わり目で心身共に不安定になりやすい時期。
    中医学でいう「春の養生」も意識して動いていきます。
    少し動いて、後はゆったり…
    初めての方もお気軽にご参加ください。
  • 第2週 3/10(日)11:30~ Being Yoga ai先生
    身体と仲良く快適にコミュニケーションをとるにはどうしたらいい?という事を大切にしておこなうクラスです。
    カラダとココロが解れていく感覚をぜひ味わってみて下さい。
  • 第3週 3/17(日)11:30~ 春のYinYangスペシャル Eriko先生
    前半は陽の動き、すなわち筋肉を使うアーサナ(ポーズ)メイン、後半は陰ヨガで体をゆっくり引き伸ばし、リラックスしていただくクラスです。
    季節の変わり目で心身共に不安定になりやすい時期。
    中医学でいう「春の養生」も意識して動いていきます。
    少し動いて、後はゆったり…
    初めての方もお気軽にご参加ください。
  • 第4週 3/24(日)11:30~ ヒーリングフロー〜Heartをひらく〜 junko先生
    呼吸と動きを柔らかく合わせながら、心地よいリズムで動いていきます。
    無理なくアーサナを繋げていくことにより、心も身体も癒されてエネルギーの流れや、チャクラなど整っていくことでしょう。
    本来の自分へと戻っていく心地よい時間を♪
  • 第5週 3/31(日)11:30~ チャクラヨガ(第7チャクラ) Rei先生
    毎回ひとつのチャクラに注目して、その働きを学び、マントラ、ヨガの呼吸・ポーズを行なっていきます。
    3月は、第7チャクラ「サハスラーラ」
    意識、気づき、至高の存在と繋がるチャクラです。
    現代の情報化社会で、便利でありながらそれに心を乱されることも多いこともあると思います。
    いつの間にか何かに強い執着を持ってしまったり自信が持てず心に不調をきたしたり体調を崩したり、これは心、体、魂が繋がっていないことに原因があるかもしれません。
    私たちが気づいていない意識を目覚めさせましょう。
    この回は、チャクラシリーズの最終回になりますので第1から7チャクラを通してエネルギーを感じていきましょう。

レッスンの詳細はブログにてご案内しております。