寒いながらも春はすぐそこ。ヨガで少しずつ心身を温めましょう(2019/2)

七色…ヨガのスタジオ、2019年2月

2月は豆まき、立春、バレンタインなど、いくつものイベントが重なっています。
来年には天皇誕生日も仲間入りするようですね。
しっかりと寒い時期ですので、ついつい体が動きづらくなる時期ですが、来るべき春に向けてゆっくりと準備することも重要です。
無理のないヨガで体をほぐしてゆきましょう。

イベント情報

節分行事

2/3(日)11:00〜15:45

節分の日は、豆撒きと七色ヨガで体も心もスッキリ。2019年真年の始まりを迎えましょう。
全てを祓ってココロ、カラダ一新。ピカ!!と輝こう!!

2/3(日)のレッスンスケジュール

  • 11:30〜12:45 チャクラヨガ(第6チャクラ) Rei先生
  • 13:00〜14:10 ヴィンヤサフローヨガ Agu先生
  • 14:30〜15:45 ソフトヨガ トモコ先生

みんな春風にのろう!『如月・七色男組』キャンペーン

2/14(木)

バレンタインデーに来て頂いた「男子会員様」にシロガネーゼ御用達「ショコラティエ・エリカ」のハートチョコレートをプレゼント!!
さらに、2/14(木)男子会員様だけは1レッスン¥1,000円でヨガが受講できます!
(レッスンチケットもご利用いただけます)

2019年1月より、チケットの改正を行なっております

●3回券 3,000円 (有効期限2週間)※シェア不可、継続割引無し
●4回券 6,500円 (有効期限2019年3月末日)※シェア不可、継続割引無し
●10回券 15,000円 (有効期限2019年3月末日)※シェア可、継続割引500円
●パスポート(通い放題) 13,000円 (有効期限1ヶ月)※シェア不可、継続割引無し
●ドロップイン(都度利用) 3,000円 (ヨガマットレンタル料金200円別途必要)

※シェア:1枚のチケットを複数人で使用する事(有効期限が1ヶ月少なくなります)
※継続割引:有効期限内に次のチケットを購入する際に発生する割引


特別レッスンのご案内

2月の特別レッスンは、以下の通りです。

4日(月)7:00~ Morning Meditation 瞑想ヨガ Rei先生

瞑想は、今という瞬間、ご自分のハートを開くプロセスです。
最近、「瞑想」という言葉を耳にします。
T.Vメディアにもよく取り上げらえています。
でも、始めたいけどやり方がわからない、ただ座っているのが辛い、気が散って集中できない、そもそも時間がない! というそんなあなた、この季節に始めてみませんか?
特設サイト:https://nanairoiro.com/mmd/

11日(月・祝)11:30〜12:45「holidayヨガ 〜Valentine Vinyasa flow〜」 夕希先生

日に日に寒さが増して身体が冷えている方が多いと思います。今回はそんな身体をヴィンヤサスタイルのヨガで温めます。
代謝をあげて全身ポカポカに!身体が温まると心も同様にあたたかくなりますよね(^-^)
初心者でも安心して受けていただける内容となっております。皆様のご参加心よりお待ちしております。

11日(月・祝)13:00〜14:15「カラダ温まる冬の温活yoga part.2」 なつき先生

冷え性でお悩みのみなさま、ヨガで予防・改善してみませんか?

今回は、冷え対策にピッタリなポーズを多数取り入れたヨガのクラスを行ないます。
冷え性の原因の1つとして挙げられるのは、血流やリンパの流れの悪化ですが、その根本的な理由を陰陽五行の世界から観て改善に繋げます。

part.2(2月11日開催)では、循環器系(火・心/小腸系)のケアにフォーカスします。

身体の内側から熱を生む、食のアドバイスや、お手当て法。 ヨガのポーズでは硬さをほぐし、巡りを改善。
手先・足先までポカポカと温まり、血管の中の老廃物が流れやすくなるなど、健康的な身体を手に入れることができます。
日常の生活とヨガで身体を温めて、この冬を乗り切りましょう。


一人一人のためのヨガ「Vini Yoga(ヴィニヨガ)」絶賛開催中!

完全個別レッスンで、その人にあったレッスンを提供します。
詳細はこちらにてご案内しております。


ミラクルレッスン

毎週日曜日の11:30からは週替わりでお届けする七色オリジナルメニューです。

  • 第1週 2/03(日)11:30~ チャクラヨガ(第6チャクラ) Rei先生
    毎回ひとつのチャクラに注目して、その働きを学び、マントラ、ヨガの呼吸・ポーズを行なっていきます。
    2月は、第6チャクラ「アージュニャー」。第三の目があるといわれ直観、洞察力を深めるチャクラです。
    このチャクラは、自己のアイデンティティーを超えてスピリチュアルな生きへの入り口になります。
    日常生活の中で、集中力が弱い、記憶力が乏しい、ネガティブに考えがち、頑固さを持つ方、また頭痛、偏頭痛持ち、神経質、不眠、悪夢をみがちな方、このチャクラがエネルギー不足かもしれません。
    このチャクラを知り、ヨガの実践を通してエネルギーを吹き込むことで物事を見る力、直観力、洞察力を養い、明瞭さ、内から輝く美しさへと繋がってくるでしょう。
  • 第2週 2/10(日)11:30~ 骨盤を整えるヨガ junko先生
    身体の中心にある骨盤。
    その骨盤を整えるアーサナ(ポーズ)を行っていきます。
    日頃のクセなどで引っ張られているのを正し、疲れを癒していきながら本来の状態へと導いていきます。
  • 第3週 2/17(日)11:30~ 呼吸法とリラクセーション Eriko先生
    様々な呼吸法を実践すると共に、合間にリラクセーションを目的とするアーサナを入れていきます。
    心と身体が整ったら、最後に瞑想も実践していきます。是非、ご参加ください。
  • 第4週 2/24(日)11:30~ Being Yoga ai先生
    身体と仲良く快適にコミュニケーションをとるにはどうしたらいい?という事を大切にしておこなうクラスです。カラダとココロが解れていく感覚をぜひ味わってみて下さい。

レッスンの詳細はブログにてご案内しております。