今年最後のレッスンは「煩悩デトックス108」心身も大掃除しましょう(2018/12)

暑く、情熱的だった2018年も暮れようとしています。
みなさんにとって2018年はどのような年だったでしょうか。
七色…ヨガのスタジオは、時の流れに関わりなく皆様のご愛顧に支えられて、また来る年も皆様の心と体の健やかさをヨガで提案いたします。

イベント情報

呼吸を深めるやさしいヨガ&MOTTAINAI物々交換会

12/15(土)14時〜16時

呼吸に意識を向けながらポーズを丁寧に行い全身をバランスよく調えていきます。 筋トレも取り入れながら楽しく筋肉貯筋をして元気な身体作りをします♪

ヨガが初めての方から、ヨガが得意な方までオススメのクラスです。

そして、レッスン終了後には2018年にもらったけれど、自分では使わない様な「未使用」のモノを持ち寄っての物々交換会を開催します。
なんと、手ブラでの参加もOK!是非ご参加ください。

2018年版・年忘れ煩悩デトックス108

12/28(金)17時30分〜19時30分

今年もやります!1年の締めくくりに
108の煩悩を、太陽礼拝で浄化。
ご自分のペースで無理なく進め心と体を清めて新年を迎えましょう。

このレッスンは七色…ヨガのスタジオ会員様でなくても受講可能です。

お友達を誘ってレッツ煩悩退散!!


特別レッスンのご案内

12月の特別レッスンは、以下の通りです。

3日(月)、17日(月)7:00~ Morning Meditation 瞑想ヨガ Rei先生

瞑想は、今という瞬間、ご自分のハートを開くプロセスです。
最近、「瞑想」という言葉を耳にします。
T.Vメディアにもよく取り上げらえています。
でも、始めたいけどやり方がわからない、ただ座っているのが辛い、気が散って集中できない、そもそも時間がない! というそんなあなた、この季節に始めてみませんか?
特設サイト:https://nanairoiro.com/mmd/

13日(木)20:15〜21:30「ヨガニードラ」 Ayami先生

ヨガニードラとは、眠りのヨガ。
約1時間(75分)のレッスンで、4時間分の睡眠に匹敵すると言われる、究極のリラクゼーション法です。

情報過多の現代において、外部の刺激に影響を受けやすい私たちの脳は、意識をしていなくても日々沢山の情報を受け取り、疲労して、ストレスを抱えた状態にいます。

心身を深いリラクゼーション状態にしていくことで、クリーンアップされていき、内面をみつめて眠っている潜在能力に働きかけ、体の自律神経を整えながら快適な日々を過ごせるように意識を持っていく瞑想です。

どなたでも受講可能です。
自分への御褒美の時間にしませんか?

21日(金)10:30〜11:45「リラックスヨガ」 ai先生

その日のご自身に合わせて動き、特にテーマを設けずゆったりと行います。
リラックスの雰囲気に浸っていただければと思います。

22日(土)10:30〜11:45「スローフローヨガ」 亜希先生

深い呼吸に合わせて、しっかり且つ丁寧に動いていきます。
全身のエネルギーの流れを循環させ、滞りを整えていくことで、心も体もリフレッシュさせていきます。

24日(月・休)13:00〜14:15「浄化のyoga」 なつき先生

汚れを取り除いて、清潔に清浄に。
ボディもマインドもclear にしていきます♪
ヨガのポーズ・呼吸法で出しきる、取り除く事を。
そして、季節の過ごし方、陰陽五行の世界から食でclear な状態へとアプローチします。
体の酸化から身を守り、還元力を高める内側からの浄化法。
太陽・月のリズム、自然のリズムと静かに繋がります◎

24日(月・休)16:00〜17:30「Xmasホリデーヨガ」 ai先生

お休みは自分の為にたっぷり使おう!
ついつい後回しになっていた心と身体。時間を気にすることなく、丁寧にヨガ&メディテーションしながら、今年を身体と一緒に振り返ってみませんか?

ホリデーイベントや新しい年をハッピーに迎える準備をしましょう!

28日(金)12:00〜13:30「カラダとココロを整えるヨガ」 junko先生

今年一年を静かに振り返りながら、呼吸を落ち着かせ、感覚を研ぎ澄ませていきます。
ココロとマインドを静めて、クリアにしていきましょう。そして、カラダも健やかに整えます。
きっと、ぽかぽかとした充実感や幸福感に満たされることでしょう。

今年を締めくくり、新しい年へと向かう準備をしましょう♪

28日(金)17:30〜19:30「煩悩デトックス108」 Ayami先生

今年もやります!1年の締めくくりに
108の煩悩を、太陽礼拝で浄化。
ご自分のペースで無理なく進め心と体を清めて新年を迎えましょう。

このレッスンは七色…ヨガのスタジオ会員様でなくても受講可能です。

お友達を誘ってレッツ煩悩退散!!


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詳細はこちらにてご案内しております。


ミラクルレッスン

毎週日曜日の11:30からは週替わりでお届けする七色オリジナルメニューです。

  • 第1週 12/02(日)11:30~ チャクラヨガ(第4チャクラ) Rei先生
    毎回ひとつのチャクラに注目して、その働きを学び、マントラ、ヨガの呼吸・ポーズを行なっていきます。
  • 第2週 12/09(日)11:30~ 骨盤を整えるヨガ junko先生
    身体の中心にある骨盤。
    その骨盤を整えるアーサナ(ポーズ)を行なっていきます。
    日頃のクセなどで引っ張られているのを正し、 疲れを癒していきながら、 本来の状態へと導いていきます。
  • 第3週 12/16(日)11:30~ Yin Yoga Relaxation Eriko先生
    私自身がとても大好きな陰ヨガを、初めての方にも経験者の方にもわかりやすくシェアしていきたいと思います。
    身体の深部からほぐれるのを体感でき、感情が整っていく効果も期待できます。
  • 第4週 12/23(日)11:30~ Being Yoga ai先生
    身体と仲良く快適にコミュニケーションをとるにはどうしたらいい?という事を大切にしておこなうクラスです。カラダとココロが解れていく感覚をぜひ味わってみて下さい。

レッスンの詳細はブログにてご案内しております。