プラーナーヤーマ&マントラヨガ〜ヨガの呼吸〜

プラーナーヤーマ&マントラヨガ

プラーナーヤーマ&マントラヨガ〜ヨガの呼吸〜

 

毎週月曜日 18:30〜19:45

 
プラーナーヤーマは、サンスクリット語で「命のエネルギーの拡張」を意味します。

呼吸は、私たちの心、ストレス・レベルや健康状態に大きく影響する一番身近な存在ですが、その存在はつい忘れがちです。

ヨガの呼吸法を練習することは、体内のプラーナ(エネルギー)をコントロールすること、心と体の浄化のプロセス。

体のシステム構造に影響を与え、心の鎮静、感情のコントロール、ストレス解消、睡眠の質の向上などの効果をもたらします。時にマントラを練習に取り入れることも呼吸を深める方法となります。

この練習をヨガに、また日常生活に取り入れる方法を学びます。

“tatah  ksīyate  prakāśa- āvaranam”

心の輝きを覆い隠すヴェール(苦痛の原因)を払う風、それが呼吸です。

<Yoga Sūtra 2-52>


インストラクター:Rei先生

レッスン料金
七色会員様:レッスンチケット利用 または パスポート(1ヶ月使い放題)利用
ドロップイン(一般の方):現金¥3,000+¥200(ヨガマットレンタル料金)
初めての方:お得な3回回数券¥3,000(ヨガマットレンタル料金込み)

お申込み、お問い合わせは
七色・・・ヨガのスタジオ☆彡
電話 052-241-7716
メール nanairo@yabat.jp
web https://nanairoiro.com/reservation/
アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分
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