マタニティヨガ、ママヨガ、レッスン時間等変更のお知らせ

2018年9月より、マタニティ、ママヨガのレッスン時間等を変更いたします。

マタニティ安産ヨガ

毎週月曜日12:00~13:00

お産にも役立つ呼吸法や、ヨガのポーズで骨盤周りを整え赤ちゃんが育ちやすい環境を作る事。
そして、身体に気持ち良く動く事で心身ともにリラックスする事を身につけ、安心してお産を迎える準備をしていきます。

出産時の痛み・緊張から心身ともに解放する事=リラックスした状態は、赤ちゃんやお母さんも楽なお産へと繋がりやすく、深い呼吸や身体を伸ばし緩めるヨガをする事はその大きな助けとなります。また産後の回復も良くします。
一緒にヨガする事で赤ちゃんとの絆を深め、お産を前向きに楽しく思えるようサポートしていきます。

  • 対象:妊娠16週以降の安定期に入った方〜産前まで。妊娠中の経 過に問題がなく、医師から運動の許可がある方。
    (産後の方で体の回復が遅い方、帝王切開をした方、ヨガ初めての方も参加可能)
  • 持ち物:運動できる服装、水分、タオル、母子手帳、保険証、かかりつけ産婦人科の診察券(提示の必要はありません)

インストラクター:なつき先生

備考:月曜日が祝日となる場合は通常のヨガレッスンに変更となります。

レッスン料金
七色会員様・非会員様:¥2,000(ヨガマットレンタル料金込み)
〔初回限定〕体験レッスン:¥1,500(ヨガマットレンタル料込み)
※通常ヨガレッスン用の回数券・パスポートはご利用いただけません


ママヨガ・産後リカバリー

毎週月曜日13:30~14:30

産後の骨盤調整と体型のリカバリーに。
腰痛・肩こり・ぽっこりお腹、産後の悩みを解消し身体も心もメン テナンスしましょう!
妊娠〜出産と生じた骨盤や身体全体の歪みをとり、骨盤底筋を活性化させて身体のラインを綺麗に姿勢を良くしていきます。
自分自身の筋力で身体を支える体幹力の回復と強化で、身体が整うと、育児に必要な体力もついていきます。
自分に向き合うヨガの時間で、身体をスッキリさせて心のリフレッシュ、本来の自分に還る時間をつくりましょう。

  • 対象:産後2ヶ月~4歳くらいまで
  • 持ち物:運動できる服装、水分、タオル

インストラクター:なつき先生

備考:完全予約制となります。レッスン受講希望日の前日までにスタジオまでご連絡ください。
託児は設けていません。レッスン中は、ご自身でお子様を見守りながらのご参加となります。
月曜日が祝日となる場合は通常のヨガレッスンに変更となります。

レッスン料金
七色会員様・非会員様:¥2,000(ヨガマットレンタル料金込み)
お友達と一緒にレッスンを受けられる場合:¥1,500/お一人
〔初回限定〕体験レッスン:¥1,500(ヨガマットレンタル料込み)
※通常ヨガレッスン用の回数券・パスポートはご利用いただけません

レッスンのお申込み、お問い合わせは

七色・・・ヨガのスタジオ

電話 052-241-7716
メール nanairo@yabat.jp
web https://nanairoiro.com/reservation/
アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております!

「ソフトヨガ」レッスン休講のお知らせ(9/30)

台風24号接近を考慮し、明日(2018/09/30)14:30からの「ソフトヨガ」は、休講とさせていただきます。
ご予定されていらっしゃった方には大変申し訳ございませんが、何卒ご了承の程よろしくお願い致します。

11:30からの「ミラクルレッスン・チャクラヨガ」
13:00からの「ベーッシックヨガ(沖ヨガビギナー)」
は通常通り、レッスンを行います。

本件に関するお問い合わせは

七色…ヨガのスタジオ

電話:052-241-7716

インターネット: https://nanairoiro.com/contact/

までお願い致します。

七色…ヨガのスタジオでは新レッスン、特別レッスンラッシュです(2018/09)

とことん暑かった8月も終わり、日に日に秋の足音が感じられるようになってきました。
この暑い夏、そして急激な気圧、湿度、気温の変化にカラダやココロがついていけなくなっている方。
ヨガで呼吸を整えると、楽になるかもしれませんよ。
七色…ヨガのスタジオでは、9月に6つの新レッスン。そして5つの特別レッスンをご用意しております。
この機会にヨガを始めてみてはいかがでしょうか。

イベント情報

新レッスンのご案内

9月から始まる新レッスンは、以下の通りです。

1日スタート!土曜日10:30〜 初めてのアシュタンガヨガ Ayami先生

「動く瞑想」と言われるアシュタンガヨガ。精神の安定とデトックス効果も期待出来るので、忙しい現代人には是非オススメ

1日スタート!土曜日14:00〜 呼吸を深めて元気になるヨガ りえこ先生

呼吸を大切にしながらポーズ一つ一つを丁寧に行い、ココロとカラダに起こる変化を味わいます。

3日スタート!月曜日16:45〜 ヨガハーモニー〔 ☆ 〕 久美子先生

まろやかで芯のあるアーサナはエネルギーの輪に呼応します。エネルギーの免疫機能を高め、治癒を助けてくれます。

3日スタート!月曜日18:45〜 プラーナーヤーマ&マントラヨガ Rei先生

プラーナーヤーマはサンスクリット語で「命のエネルギーの拡張」体内のプラーナをコントロールして日々の質を向上しましょう。

4日スタート!火曜日13:00〜 ヨガハーモニー〔 ☆☆ 〕  久美子先生

ハーモニーは調和です。どんな状況にも対応できるよう、丁寧に、共に呼吸を味わい、気持ちよく過ごします。

30日スタート!毎月第1日曜日11:30〜(初回のみ第5日曜日) [ミラクルレッスン]チャクラヨガ Rei先生

毎回一つのチャクラに注目して、その働きを学び、マントラ、ヨガの呼吸、アーサナを行います。

特別レッスンのご案内

9月の特別レッスンは、以下の通りです。

3日(月)7:00〜 Morning Meditation 瞑想ヨガ Rei先生

瞑想は、今という瞬間、ご自分のハートを開くプロセスです。
最近、「瞑想」という言葉を耳にします。
T.Vメディアにもよく取り上げらえています。
でも、始めたいけどやり方がわからない、ただ座っているのが辛い、気が散って集中できない、そもそも時間がない! というそんなあなた、この季節に始めてみませんか?
特設サイト:https://nanairoiro.com/mmd/

17日(月・祝)・24日(月・休)10:00〜 ヴェーディックチャンティング〜音の瞑想〜 Rei先生

神聖な響きを持つサンスクリット語のマントラを詠唱します。
チャンティングで発するサンスクリット語の音の響きは、ポーズでは届かない私たちの深いレベルにまで届き、私たちに癒しの変容を与えてくれます。
ヨガを練習するにための効果的な方法の一つであり、瞑想に入る方法でもあります。

このクラスは、ヴェーディック・チャンティングの正式指導の資格を持つ数少ない日本人講師による貴重なレッスンとなります。
是非お見逃しなく!

特設サイト:https://nanairoiro.com/tl/vedicchanting/

17日(月・祝)13:00〜 リンパケア&デトックスyoga なつき先生

リンパの流れが良いことは、体の免疫力、浄化力が上がる事です。
夏の酷暑から体に溜まりがちだった不要な水分や、老廃物を出す力=リンパの循環力を良くして体のデトックスをします。
体の内側から元気に、キレイになりましょう♪

24日(月・休)13:00〜 秋の養生yoga なつき先生

空気が乾燥する秋。
この時期は私たちのカラダの中も乾燥し、特に肺・大腸系のトラブルが起きやすくなります。
咳やのどの痛みや、喘息。
また、肌の乾燥や、便秘などの不調は、『潤すこと』『気を補う』ことで、リカバリーできます。薬膳の考え方を元に、季節ごとに生じやすい身体・心の疲れを癒すヨガのアーサナや、具体的に日常生活でケアする方法をお伝えしていきます。

24日(月・休)20:15〜 [キャンドルナイトヨガ] 月のヨガ  ai先生

リラックス、癒し、浄化。
チャンドラナマスカール(月の礼拝)を含む、月のエネルギーにフォーカスしたクラスで、ご自身に必要な調整を促します。

一人一人のためのヨガ「Vini Yoga(ヴィニヨガ)」絶賛開催中!

完全個別レッスンで、その人にあったレッスンを提供します。
詳細はこちらにてご案内しております。


ミラクルレッスン

毎週日曜日の11:30からは週替わりでお届けする七色オリジナルメニューです。

  • 第1週 9/02(日)11:30~ b-iペルヴィス すずか先生
  • 第2週 9/09(日)11:30~ ヒーリングフロー~Heartをひらく~ junko先生
  • 第3週 9/16(日)11:30~ バランスコントロール Eriko先生
  • 第4週 9/23(日)11:30~ Being yoga ai先生
  • 第5週 9/30(日)11:30~ チャクラヨガ  Rei先生

レッスンの詳細はブログにてご案内しております。


毎月20日は「THANKS DAY」

今月のサンクスデーは第3木曜日! 会員様は1レッスン¥1,000!!
(七色会員様でない方は3回3,000円のお得なトライアルチケットをご用意しております)

  • 10:30~ ゆったりヨガ 里美先生
  • 13:00~ アロマリフレッシュヨガ 先生
  • 18:30~ メンテナンスフローヨガ Ayami先生
  • 20:15〜 やさしいヨガ のぞみ先生

キャンドルナイトヨガ

9月のキャンドルナイトは十五夜の24日(月・振替休日)に開催します。
月とキャンドルと瞑想のコラボレーション。お楽しみに。

十五夜9月24日(月・振替休日)

  • 18:45~ プラーナーヤーマ&マントラヨガ Rei先生
  • 20:15~ 【特別LESSON】月のヨガ ai先生