ヨガクラス

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☆(リラックスされたい方向け)

Lesson名 講師 内容
basicヨガ みよ 呼吸と体を程良く開放させ、精神と身体の統一を図ります。
初心者から上級者までじっくりと自分を味わうことができるレッスンです。
Being Yoga ai [ミラクルレッスン]beingとは、「(そのままに)ある」ということ。
カラダとココロが解れていく「ありのまま」の感覚をぜひ味わってみて下さい。
YinYoga Eriko 穏やかな呼吸と優しいポーズで心と身体の緊張を解きほぐし、深いリラックスと解放感を味わいます。
アロマリラックスヨガ なつき 中医学の考え方を元に、季節ごとに生じやすい体や心の不調に対する精油を選びケアします。
心身共にリラックスし、日々の疲れを癒していきます♪
ウェークアップヨガ junko 太陽のエネルギーをもらいながら少しずつ体を目覚めさせてゆきます。
呼吸とエネルギーを巡らせて、心地よい一日をスタートさせましょう。
ココロとカラダを整えるメンテナンスヨガ junko 全身をくまなくほぐしなから、リラックスしていきます。
日頃のストレスや疲れをリセットしていきましょう。
骨盤調整ヨガ なつき 上半身と下半身を繋ぎ、歩く時・座る時も身体を支える骨盤。
身体の土台である骨盤周りの筋肉のコリや、緊張状態を緩め骨盤を正しい位置へと戻していきます。
左右差・ねじれを調整し、腰痛や肩こり、身体の冷え等の様々な不調を改善していきます。
ハタヨガ Eriko 基本のポーズ、呼吸法など1つ1つ解説をはさみながら、ゆっくり行っていきます。
初めての方にも分かりやすいレッスンです。
プラーナーヤーマ&マントラヨガ Rei ヨガの呼吸法を練習し日常生活に取り入れることで、体のシステム構造に影響を与え、心の鎮静、感情のコントロール、睡眠の質の向上などの効果をもたらします。
ベーシックヨガ(沖ヨガ・ビギナー) なつき 日本人に優しいヨガ=沖ヨガのクラス。身体の中心=丹田への意識を高める事でポーズを安定させ、身体の柔軟性・内から支える力強さを身につけます♪
やさしいヨガ のぞみ リラックスした雰囲気の中でシンプルなポーズを行い、自分の体と呼吸に集中していきます。
年齢やヨガの経験に関係なくご参加いただけます。
ゆったりヨガ 里美 呼吸に合わせてゆったり体を動かします。自分の体と向き合いながら、その日の体調に合わせてポーズを深めていきます。
ヨガハーモニー 久美子 まろやかで芯のあるヨガのアーサナは、エネルギーの輪に呼応します。本能的な直感を研ぎ澄まし、感情の傷を癒します。
エネルギーの免疫効果を高め、治癒を助けてくれます。

★(リフレッシュされたい方向け)

Lesson名 講師 内容
朝ヨガ なつき 朝のパワーを感じながら、立位を中心に60分間カラダを動かしていきます。
アロマリフレッシュヨガ アロマの香りを五感に働きかけることで、より繊細に心や身体を感じ、ご自分のペースを保ちながら心地良い感覚に身を委ねリフレッシュさせていきます。
フローヨガ ゆきこ 太陽礼拝のシークエンスを中心に、呼吸と共に積極的に身体を動かしていくフロースタイルのヨガです。
ソフトフローヨガ ai ご自身の呼吸に合わせて流れるように動き、自分と自分の身体と対話しながらヒーリング、リフレッシュしてゆきます。
ソフトヨガ トモコ ヨガが初めての方にもお勧めのクラスです。
チャクラヨガ Rei [ミラクルレッスン]毎回一つのチャクラに注目して、その働きを学び、マントラ、ヨガの呼吸、アーサナ(ポーズ)を行なっていきます。
初めてのアシュタンガヨガ Ayami 「動く瞑想」と言われるアシュタンガヨガ。一連の動きを呼吸と共にダイナミックに動きます。精神の安定とデトックス効果も期待できます。
ヒーリングフロー~Heartをひらく~ junko [ミラクルレッスン]呼吸と動きを柔らかく合わせながら、無理なくアサナを繋げていきます。
心も身体も癒されてエネルギーの流れや、チャクラなど整っていくことでしょう。
メンテナンスフローヨガ Ayami 深い呼吸を行いながら動きを深め達成感や満足感を味わっていきます。
1日の疲れを癒し、快適に過ごして行けるよう、ご自身でメンテナンスしていくクラスです。

☆☆(程よく動きたい方向け)

Lesson名 講師 内容
Energy Flowヨガ junko 呼吸の流れを大切にしながら、しっかりと動いていきます。
潜在的なエネルギーを高め、循環させていくよう働きかけていくクラスです。
ヴィンヤサ&リストラティブヨガ Agu 伝統的なヨガのアサナを呼吸に合わせて流れるように行うクラスです。
力強く、瞑想的で、連続的にアサナを行うので集中力が高まるとともに、最後にリストラティブの時間を入れるので深いリラックス効果も得られます。
ヨガハーモニー 久美子 ハーモニーは調和です。揺らぎに負けない強力な中心(丹田)は、ありのままのあなたでいることをサポートします。
耐えるのではなく共に呼吸を味わい、気持ちよく過ごします。

その他

Lesson名 講師 内容
b-iペルヴィス すずか ぺルヴィス(骨盤)を中心に全身調整を目的としたクラスです。
つらい運動をすることなく、心地よい動作で骨盤の状態を整えるプログラムです。
ヴィニヨガ Rei 一人一人のためのヨガ。個人の年齢、目的、能力を尊重し、その個人が必要とすることに応じた適切なヨガを行います。
特設ページ
瞑想ヨガ Rei 日常で、静かに少し立ち止まり、ご自身の奥深い所に存在する静かで安らいだ意識と繋がる時間を作りませんか?瞑想は、今という瞬間、ご自分のハートを開くプロセスです。
特設ページ
マタニティ安産ヨガ なつき お産にも役立つ呼吸法や、ヨガのポーズで骨盤周りを整え赤ちゃんが育ちやすい環境を作る事。
そして、身体に気持ち良く動く事で心身ともにリラックスする事を身につけ、安心してお産を迎える準備をしていきます。
ママヨガ・産後リカバリー なつき 産後の骨盤調整と体型のリカバリーに。
腰痛・肩こり・ぽっこりお腹、産後の悩みを解消し身体も心もメンテナンスしましょう!

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★レッスンレベルは、先生によって異なります。スタッフにご確認お願いいたします。

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