マタニティヨガ、ママヨガ、レッスン時間等変更のお知らせ

2018年9月より、マタニティ、ママヨガのレッスン時間等を変更いたします。

マタニティ安産ヨガ

毎週月曜日12:00~13:00

お産にも役立つ呼吸法や、ヨガのポーズで骨盤周りを整え赤ちゃんが育ちやすい環境を作る事。
そして、身体に気持ち良く動く事で心身ともにリラックスする事を身につけ、安心してお産を迎える準備をしていきます。

出産時の痛み・緊張から心身ともに解放する事=リラックスした状態は、赤ちゃんやお母さんも楽なお産へと繋がりやすく、深い呼吸や身体を伸ばし緩めるヨガをする事はその大きな助けとなります。また産後の回復も良くします。
一緒にヨガする事で赤ちゃんとの絆を深め、お産を前向きに楽しく思えるようサポートしていきます。

  • 対象:妊娠16週以降の安定期に入った方〜産前まで。妊娠中の経 過に問題がなく、医師から運動の許可がある方。
    (産後の方で体の回復が遅い方、帝王切開をした方、ヨガ初めての方も参加可能)
  • 持ち物:運動できる服装、水分、タオル、母子手帳、保険証、かかりつけ産婦人科の診察券(提示の必要はありません)

インストラクター:なつき先生

備考:月曜日が祝日となる場合は通常のヨガレッスンに変更となります。

レッスン料金
七色会員様・非会員様:¥2,000(ヨガマットレンタル料金込み)
〔初回限定〕体験レッスン:¥1,500(ヨガマットレンタル料込み)
※通常ヨガレッスン用の回数券・パスポートはご利用いただけません


ママヨガ・産後リカバリー

毎週月曜日13:30~14:30

産後の骨盤調整と体型のリカバリーに。
腰痛・肩こり・ぽっこりお腹、産後の悩みを解消し身体も心もメン テナンスしましょう!
妊娠〜出産と生じた骨盤や身体全体の歪みをとり、骨盤底筋を活性化させて身体のラインを綺麗に姿勢を良くしていきます。
自分自身の筋力で身体を支える体幹力の回復と強化で、身体が整うと、育児に必要な体力もついていきます。
自分に向き合うヨガの時間で、身体をスッキリさせて心のリフレッシュ、本来の自分に還る時間をつくりましょう。

  • 対象:産後2ヶ月~4歳くらいまで
  • 持ち物:運動できる服装、水分、タオル

インストラクター:なつき先生

備考:完全予約制となります。レッスン受講希望日の前日までにスタジオまでご連絡ください。
託児は設けていません。レッスン中は、ご自身でお子様を見守りながらのご参加となります。
月曜日が祝日となる場合は通常のヨガレッスンに変更となります。

レッスン料金
七色会員様・非会員様:¥2,000(ヨガマットレンタル料金込み)
お友達と一緒にレッスンを受けられる場合:¥1,500/お一人
〔初回限定〕体験レッスン:¥1,500(ヨガマットレンタル料込み)
※通常ヨガレッスン用の回数券・パスポートはご利用いただけません

レッスンのお申込み、お問い合わせは

七色・・・ヨガのスタジオ

電話 052-241-7716
メール nanairo@yabat.jp
web https://nanairoiro.com/reservation/
アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております!

マタニティヨガ、ママヨガ、レッスン新設のお知らせ

2018年3月より、マタニティ、ママヨガのレッスンを新設いたします。

ママヨガ・産後リカバリ マタニティヨガ

ママヨガ・産後リカバリー

2018年3月5日スタート、毎週月曜日11:00~12:00

【お知らせ】2018年8月ママヨガは休講させていただきます。

産後の骨盤調整と体型のリカバリーに。
腰痛・肩こり・ぽっこりお腹、産後の悩みを解消し身体も心もメン テナンスしましょう!
妊娠〜出産と生じた骨盤や身体全体の歪みをとり、骨盤底筋を活性化させて身体のラインを綺麗に姿勢を良くしていきます。
自分自身の筋力で身体を支える体幹力の回復と強化で、身体が整うと、育児に必要な体力もついていきます。
自分に向き合うヨガの時間で、身体をスッキリさせて心のリフレッシュ、本来の自分に還る時間をつくりましょう。

  • 対象:産後2ヶ月~4歳くらいまで
  • 持ち物:運動できる服装、水分、タオル

マタニティ安産ヨガ

2018年3月5日スタート、毎週月曜日13:00~14:00

お産にも役立つ呼吸法や、ヨガのポーズで骨盤周りを整え赤ちゃんが育ちやすい環境を作る事。
そして、身体に気持ち良く動く事で心身ともにリラックスする事を身につけ、安心してお産を迎える準備をしていきます。

出産時の痛み・緊張から心身ともに解放する事=リラックスした状態は、赤ちゃんやお母さんも楽なお産へと繋がりやすく、深い呼吸や身体を伸ばし緩めるヨガをする事はその大きな助けとなります。また産後の回復も良くします。
一緒にヨガする事で赤ちゃんとの絆を深め、お産を前向きに楽しく思えるようサポートしていきます。

  • 対象:妊娠16週以降の安定期に入った方〜産前まで。妊娠中の経 過に問題がなく、医師から運動の許可がある方。
    (産後の方で体の回復が遅い方、帝王切開をした方、ヨガ初めての方も参加可能)
  • 持ち物:運動できる服装、水分、タオル、母子手帳、保険証、かかりつけ産婦人科の診察券(提示の必要はありません)

インストラクター:なつき先生

注意:託児は設けていません。レッスン中は、ご自身でお子様を見守りながらのご参加となります。
月曜日が祝日となる場合は通常のヨガレッスンに変更となります。

【レッスン】料金
七色会員様・非会員様:¥2,000(ヨガマットレンタル料金込み)
〔初回限定〕体験レッスン:¥1,500(ヨガマットレンタル料込み)
※通常ヨガレッスン用の回数券・パスポートはご利用いただけません

レッスンのお申込み、お問い合わせは

七色・・・ヨガのスタジオ

電話 052-241-7716
メール nanairo@yabat.jp
web https://nanairoiro.com/reservation/
アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております!

七色から新しい「瞑想」をご提案いたします。

瞑想ヨガ

~Morning Meditation~

  • 6月レッスン日時:4日(月)7:00~、18日(月)7:00~
  • インストラクター:Rei先生
  • 特設サイト:瞑想ヨガ

若葉萌える時節、梅雨入りを間近に迎えました。

この時期になんだか気持ちが沈む、やる気がおきない、集中力がなくなる、体がだるい、疲れが抜けない、寝つきが悪いなどの思い当たることはありませんか?

自分は大丈夫!と思っていても体は正直です。また、仕事でのパフォーマンスの低下、勉強に集中できない、人間関係がしっくりいかない、何をしても満足感がない。

ストレスの内容は違ってもそれを抱え溜めたまま日々の生活に追われています。

こんな日常で、静かに少し立ち止まり、ご自身の奥深い所に存在する静かで安らいだ意識と繋がる時間を作りませんか?

瞑想は、今という瞬間、ご自分のハートを開くプロセスです。

最近、「瞑想」という言葉を耳にします。T.Vメディアにもよく取り上げらえています。

でも、始めたいけどやり方がわからない、ただ座っているのが辛い、気が散って集中できない、そもそも時間がない!

というそんなあなた、この季節に始めてみませんか?

レッスン料金

  • 七色会員様:レッスンチケット利用
  • 非会員様:¥3,000+¥200(ヨガマットレンタル料金)
  • 七色が初めての方:体験レッスン¥1,500より(ヨガマットレンタル料金込み)

お申込み、お問い合わせは

虹(記号)七色・・・ヨガのスタジオ☆彡

電話 052-241-7716

メール nanairo@yabat.jp

Web nanairoiro.com

アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分

お気軽にご連絡ください。

お待ちしております!