おかげ様で11周年。七色誕生月です!(2018/11)

11月は七色にとって格別に特別に大切な1ヶ月です。皆さんに支えていただき、20日(月)七色は満11歳になります。
日頃の感謝を心新たに12年目のスタートを切ります。いつも、いつまでもよろしくお願いします。

七色頑張ります。

イベント情報

11月23日(金・祝)

11th Birthdayヨガ

恒例のバースデイヨガ&ランチ会で七色のお誕生日会を開催します!
10:00〜11:00 バースデイヨガ by Rei先生
11:30〜12:30 ランチ会
詳細は店頭スタッフまでお問い合わせください。

10th Birthday大感謝祭

数量限定!超お得なレッスンチケット(販売期間11/1~11/30)

4回券が通常価格より2,000円引きの6,000円!お一人様1枚まで。数量限定!!
※このチケット購入時の際は他の割引との併用ができません。また、レインボーポイントの押印はございません。


復活レッスンのご案内

11月も限定で2つのレッスンが復活します!

2日(金)18:30~「YinYang夜ヨガ」 Eriko先生

前半に筋肉を使いながらしっかり体を動かし、後半はその使われた筋肉や神経を鎮める静かな陰ヨガへと入っていきます。

5日(月)20:15~「リラックスヨガ」  Agu先生

身体の使い方や呼吸法などを細かく指導していきます。ゆっくりとしっかりポーズを深めていく誰でも参加できるクラスです。

特別レッスンのご案内

11月の特別レッスンは、以下の通りです。

5日(月)、19日(月)7:00~ Morning Meditation 瞑想ヨガ Rei先生

瞑想は、今という瞬間、ご自分のハートを開くプロセスです。
最近、「瞑想」という言葉を耳にします。
T.Vメディアにもよく取り上げらえています。
でも、始めたいけどやり方がわからない、ただ座っているのが辛い、気が散って集中できない、そもそも時間がない! というそんなあなた、この季節に始めてみませんか?
特設サイト:https://nanairoiro.com/mmd/

23日(金・祝)18:30〜19:45「月のヨガ」 ai先生

リラックス、癒し、浄化。
チャンドラマナスカール(月の礼拝)を含む、月のエネルギーにフォーカスしたクラスで、ご自身に必要な調整を促します。

23日(金・祝)20:15〜21:30「秋のアユールヴェーダとヨガ」 なつき先生

陰陽五行の冬の臓器『腎』は、生命力の源。
生命エネルギーを貯蔵し、生命の誕生から、体の成長・機能の発達への関わり。
そして、『腎』の衰えと共に更年期障害、骨や歯のトラブル、白髪など老化現象に影響します。

腎をケアする事=アンチエイジングです。
腎のケア、足のむくみ、冷え症といったプチ不調の改善にもオススメのポーズ、ツボ、生活法もお伝えします。


一人一人のためのヨガ「Vini Yoga(ヴィニヨガ)」絶賛開催中!

完全個別レッスンで、その人にあったレッスンを提供します。
詳細はこちらにてご案内しております。


ミラクルレッスン

毎週日曜日の11:30からは週替わりでお届けする七色オリジナルメニューです。

  • 第1週 11/04(日)11:30~ チャクラヨガ(第3チャクラ) Rei先生
    毎回ひとつのチャクラに注目して、その働きを学び、マントラ、ヨガの呼吸・ポーズを行なっていきます。
  • 第2週 11/11(日)11:30~ 体質改善ヨガ junko先生
    寒くなってくる冬にむかって暖かく、芯のある身体を つくっていきましょう。全身をほぐして巡りを促しヨガのポーズで 体幹を鍛えていきます。
  • 第3週 11/18(日)11:30~ 気持ちよく開いて☆Open Heart Eriko先生
    胸を開く動きを取り入れて深呼吸しましょう!徐々に開いていきますので、終わった後は思考も気分も晴れやかに♪
  • 第4週 11/25(日)11:30~ Being Yoga ai先生
    身体と仲良く快適にコミュニケーションをとるにはどうしたらいい?という事を大切にしておこなうクラスです。カラダとココロが解れていく感覚をぜひ味わってみて下さい。

レッスンの詳細はブログにてご案内しております。

過ごしやすい時期、ゆっくり体を動かすヨガはいかが?(2018/10)

日に日に涼しくなり、体を動かすことが楽になる時期になりました。
とはいえ、普段から体を動かす習慣が無く、いきなり体を動かすことはリスクを伴います。
まずは、ゆっくりと日常生活を送る際にも役に立つヨガの呼吸から取り入れてみませんか。
七色…ヨガのスタジオでは、呼吸に重点を置いたレッスンを多数ご用意しております。
まずは一度体験してみてください。

新レッスン情報

1日スタート 毎週月曜16:45~18:00「癒しのリストラティブヨガ」 Rei先生

リストラティブとは、「心身の活力回復」を意味します。
疲労した身体、ストレスにさらされた心の緊張の緩和、エネルギーの回復を目指します。

2日スタート 毎週火曜10:30~11:45「インド古典ヨガ」 Rei先生

現代のヨガの祖と呼ばれるティルマライ・クリシュナマチャリ師の教えを継承した T.K.V. デシカチャー師が世界中に伝えたヨガ。
心の平安を感じることで自身の内面と向き合い深いハートに繋がることができ、内からの輝きが現れてくるでしょう。

2日スタート 毎週火曜13:00~14:15「Yin&Yangヨガ」 Rei先生

Yang(陽)ヨガは動的で筋肉を意識したもの、Yin(陰)ヨガは、静的でより深い骨まで意識し時間をかけてポーズを行います。
初心者や体の硬いという方にもまたヨガ経験者も十分楽しんで頂けるヨガです。

4日 毎月1回木曜20:15~21:30「ヨガニードラ」 Ayami先生(12月まで毎月1回オープンします)

約1時間(75分)のレッスンで、4時間分の睡眠に匹敵すると言われる、究極のリラクゼーション法です。
心身を深いリラクゼーション状態にする事で潜在能力に働きかけ、快適な日々を過ごせるように意識を持っていく瞑想です。

5日スタート 毎週金曜10:30~11:45「Yinヨガ」 Rei先生

東洋医学の「陰陽五行説」の考えを基にツボ(経穴)の通り道、 経絡の流れ、気に注目したヨガ。
ゆったりとした坐位、臥位のポーズが多く、心身ともにリラックス効果も高いヨガです。深く質の高い眠りを望む方にもお勧め。

レッスン時間変更のご案内

毎月月曜日18:30〜19:45「プラーナーヤーマ&マントラヨガ」 Rei先生

18:45から15分繰り上がります。
体内のエネルギー(プラーナー)を活用するためのマントラ、瞑想、呼吸を練習します。
心の鎮静、感情のコントロール、睡眠の質の向上などの効果をもたらします。

復活レッスンのご案内

10月限定で2つのレッスンが復活します!

15日(月)・ 29日(月)20:15~「リラックスヨガ」  Agu先生

身体の使い方や呼吸法などを細かく指導していきます。ゆっくりとしっかりポーズを深めていく誰でも参加できるクラスです。

12日(金)・ 19日(金)・ 26日(金)18:30~「YinYang夜ヨガ」 Eriko先生

前半に筋肉を使いながらしっかり体を動かし、後半はその使われた筋肉や神経を鎮める静かな陰ヨガへと入っていきます。

特別レッスンのご案内

10月の特別レッスンは、以下の通りです。

1日(月)、15日(月)、29日(月)7:00〜 Morning Meditation 瞑想ヨガ Rei先生

瞑想は、今という瞬間、ご自分のハートを開くプロセスです。
最近、「瞑想」という言葉を耳にします。
T.Vメディアにもよく取り上げらえています。
でも、始めたいけどやり方がわからない、ただ座っているのが辛い、気が散って集中できない、そもそも時間がない! というそんなあなた、この季節に始めてみませんか?
特設サイト:https://nanairoiro.com/mmd/

8日(月・休)9:30~11:00「癒しのチェアヨガ 〜椅子で太陽礼拝〜」 Rei先生

股関節、膝や腰などに問題を抱える方、あぐらをかくのが難しい方へ安全に快適にヨガを行える利点があります。
また、デスクワークや、子育て中で多忙な方、シニア層にも気軽にヨガや瞑想を生活の一部に取り入れられます。

8日(月・祝)11:30〜12:45「holidayヨガ 〜秋の免疫力アップYoga〜」 夕希先生

リンパの流れが良いことは、体の免疫力、浄化力が上がる事です。
夏の酷暑から体に溜まりがちだった不要な水分や、老廃物を出す力=リンパの循環力を良くして体のデトックスをします。
体の内側から元気に、キレイになりましょう♪

8日(月・祝)13:00〜14:15「骨盤調整ヨガ」 なつき先生

身体の土台である骨盤周りの筋肉のコリや、緊張状態を緩め骨盤を正しい位置へと戻していきます。

8日(月・祝)18:30〜20:00「秋のアユールヴェーダとヨガ」  Rei先生

10月はアーユルヴェーダでŚarat(シャラト)晩秋の季節になります。
この時期は、Vāyu(風の要素)に象徴され、「変化の風」が吹き荒れる傾向にあると言われています。
アーユルヴェーダの観点から秋のライフスタイル、おすすめのヨガの練習をご紹介します。

一人一人のためのヨガ「Vini Yoga(ヴィニヨガ)」絶賛開催中!

完全個別レッスンで、その人にあったレッスンを提供します。
詳細はこちらにてご案内しております。


ミラクルレッスン

毎週日曜日の11:30からは週替わりでお届けする七色オリジナルメニューです。

    • 第1週 10/07(日)11:30~ チャクラヨガ(第2チャクラ)  Rei先生
      毎回ひとつのチャクラに注目して、その働きを学び、マントラ、ヨガの呼吸・ポーズを行なっていきます。
    • 第2週 10/14(日)11:30~ ヒーリングフロー~Heartをひらく~ junko先生
      呼吸と動きを柔らかく合わせながら、心地よいリズムで動いていきます。本来の自分へと戻っていく心地よい時間を♪
    • 第3週 10/21(日)11:30~ 気持ちよく開いて☆Open Heart Eriko先生
      胸を開く動きを取り入れて深呼吸しましょう!徐々に開いていきますので、終わった後は思考も気分も晴れやかに♪
    • 第4週 10/28(日)11:30~ ピラティス のぞみ先生
      正しい体と筋肉の使い方を学び普段の姿勢を変化させます。普段も理想的な姿勢で過ごして運動効果を上げましょう。

レッスンの詳細はブログにてご案内しております。


毎月20日は「THANKS DAY」

今月のサンクスデーは第3土曜日! 会員様は1レッスン¥1,000!!
(七色会員様でない方は3回3,000円のお得なトライアルチケットをご用意しております)

  • 10:30~ 初めてのアシュタンガヨガ Ayami先生
  • 12:15~ EnergyFlowヨガ Rei先生(代講)
  • 14:00~ 癒しのリストラティブヨガ Rei先生

マタニティヨガ、ママヨガ、レッスン時間等変更のお知らせ

2018年9月より、マタニティ、ママヨガのレッスン時間等を変更いたします。

マタニティ安産ヨガ

毎週月曜日12:00~13:00

お産にも役立つ呼吸法や、ヨガのポーズで骨盤周りを整え赤ちゃんが育ちやすい環境を作る事。
そして、身体に気持ち良く動く事で心身ともにリラックスする事を身につけ、安心してお産を迎える準備をしていきます。

出産時の痛み・緊張から心身ともに解放する事=リラックスした状態は、赤ちゃんやお母さんも楽なお産へと繋がりやすく、深い呼吸や身体を伸ばし緩めるヨガをする事はその大きな助けとなります。また産後の回復も良くします。
一緒にヨガする事で赤ちゃんとの絆を深め、お産を前向きに楽しく思えるようサポートしていきます。

  • 対象:妊娠16週以降の安定期に入った方〜産前まで。妊娠中の経 過に問題がなく、医師から運動の許可がある方。
    (産後の方で体の回復が遅い方、帝王切開をした方、ヨガ初めての方も参加可能)
  • 持ち物:運動できる服装、水分、タオル、母子手帳、保険証、かかりつけ産婦人科の診察券(提示の必要はありません)

インストラクター:なつき先生

備考:月曜日が祝日となる場合は通常のヨガレッスンに変更となります。

レッスン料金
七色会員様・非会員様:¥2,000(ヨガマットレンタル料金込み)
〔初回限定〕体験レッスン:¥1,500(ヨガマットレンタル料込み)
※通常ヨガレッスン用の回数券・パスポートはご利用いただけません


ママヨガ・産後リカバリー

毎週月曜日13:30~14:30

産後の骨盤調整と体型のリカバリーに。
腰痛・肩こり・ぽっこりお腹、産後の悩みを解消し身体も心もメン テナンスしましょう!
妊娠〜出産と生じた骨盤や身体全体の歪みをとり、骨盤底筋を活性化させて身体のラインを綺麗に姿勢を良くしていきます。
自分自身の筋力で身体を支える体幹力の回復と強化で、身体が整うと、育児に必要な体力もついていきます。
自分に向き合うヨガの時間で、身体をスッキリさせて心のリフレッシュ、本来の自分に還る時間をつくりましょう。

  • 対象:産後2ヶ月~4歳くらいまで
  • 持ち物:運動できる服装、水分、タオル

インストラクター:なつき先生

備考:完全予約制となります。レッスン受講希望日の前日までにスタジオまでご連絡ください。
託児は設けていません。レッスン中は、ご自身でお子様を見守りながらのご参加となります。
月曜日が祝日となる場合は通常のヨガレッスンに変更となります。

レッスン料金
七色会員様・非会員様:¥2,000(ヨガマットレンタル料金込み)
お友達と一緒にレッスンを受けられる場合:¥1,500/お一人
〔初回限定〕体験レッスン:¥1,500(ヨガマットレンタル料込み)
※通常ヨガレッスン用の回数券・パスポートはご利用いただけません

レッスンのお申込み、お問い合わせは

七色・・・ヨガのスタジオ

電話 052-241-7716
メール nanairo@yabat.jp
web https://nanairoiro.com/reservation/
アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております!