Morning Meditation 瞑想ヨガ

若葉萌える時節、梅雨入りを間近に迎えました。
この時期になんだか気持ちが沈む、やる気がおきない、集中力がなくなる、体がだるい、疲れが抜けない、寝つきが悪いなどの思い当たることはありませんか?
自分は大丈夫!と思っていても体は正直です。また、仕事でのパフォーマンスの低下、勉強に集中できない、人間関係がしっくりいかない、何をしても満足感がない。
ストレスの内容は違ってもそれを抱え溜めたまま日々の生活に追われています。