瞑想を習慣にする

習慣にするためには、忙しいということを理由にしないでください。

忙しいという理由は、自分が重要な存在でありたいというエゴを助長しています。
世の中に関与していることから健全な自尊心が生まれます。
これは、普通のことです。
先ずは、時間を作り出すことが大事です。
そして、自分のために大事な時間を使ってみましょう。
さあ、月曜日の朝、第一歩を踏み出してみましょう。
瞑想は本来、正しいやり方があります。
インドで伝統的に行われているヨガの瞑想の方法を学びましょう。