ヨガクラス

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☆(リラックスされたい方向け)

Lesson名 講師 内容
basicヨガ みよ 呼吸と体を程良く開放させ、精神と身体の統一を図ります。
初心者から上級者までじっくりと自分を味わうことができるレッスンです。
Being Yoga ai beingとは、「(そのままに)ある」ということ。
カラダとココロが解れていく「ありのまま」の感覚をぜひ味わってみて下さい。
アロマ・リラックスヨガ なつき 中医学の考え方を元に、季節ごとに生じやすい体や心の不調に対する精油を選びケアします。
心身共にリラックスし、日々の疲れを癒していきます♪
陰ヨガ Eriko 穏やかな呼吸と優しいポーズで心と身体の緊張を解きほぐし、深いリラックスと解放感を味わいます。
呼吸を深めるやさしいヨガ りえこ 呼吸を大切にしながらポーズ一つ一つを丁寧に行い、ココロとカラダに起こる変化を味わいます。
初めての方から、ヨガが得意な方までオススメのクラスです。
呼吸を深めるゆったりヨガ 呼吸に合わせたやさしいポーズと動きで身体の緊張を解いていき、心身の調和、思考や感情の安定、自律神経の調整へとつなげていきます。
体質改善ヨガ 夕希 足先や骨盤周りなどリンパの滞りやすい部分をほぐし血行を良くします。
冷えやむくみが気になる方にもオススメのクラスです。
ハタヨガ Eriko 基本のポーズ、呼吸法など1つ1つ解説をはさみながら、ゆっくり行っていきます。
初めての方にも分かりやすいレッスンです。
ヒーリングフロー~Heartをひらく~ junko 呼吸と動きを柔らかく合わせながら、無理なくアーサナを繋げていくことにより、心も身体も癒されてエネルギーの流れや、チャクラなど整っていくことでしょう。
ミラクルレッスン 夕希 毎月第1・3・5日曜日11:30からのレッスンは、月替わりでお届けする夕希先生のオリジナルレッスンです。お楽しみに♪
やさしいヨガ のぞみ リラックスした雰囲気の中でシンプルなポーズを行い、自分の体と呼吸に集中していきます。
年齢やヨガの経験に関係なくご参加いただけます。
ゆったりヨガ 久美子 こわばった身体を呼吸に合わせてゆっくりとほぐしていきます☆
リストラティブヨガ 久美子 究極の癒しヨガ。プロップ(補助具)を使って穏やかに全身を伸ばしたり縮めたりすることで、心身をリラックスさせます。

★(リフレッシュされたい方向け)

Lesson名 講師 内容
アロマリフレッシュヨガ アロマの香りを五感に働きかけることで、より繊細に心や身体を感じ、ご自分のペースを保ちながら心地良い感覚に身を委ねリフレッシュさせていきます。
ヴィンヤサヨガ 久美子 自由、優雅、流麗にアサナをとり瞑想的な心の状態を自然に導いていきます。
ソフトフローヨガ ai ご自身の呼吸に合わせて流れるように動き、自分と自分の身体と対話しながらヒーリング、リフレッシュしてゆきます。
ソフトヨガ トモコ ヨガが初めての方にもお勧めのクラスです。
ハタフローヨガ なつき ポーズを繋ぎ流れるように動くクラスです。動きながら身体のアンバランスや緊張を修正し、身体のコントロール力を高める事で、疲れにくい心・身体へと導きます。
ハタヨガ 久美子 筋肉や身体の緊張と緩和を繰り返し、ゆっくりポーズをとります。
柔軟性や体力に自信の無い方も安心してご参加頂けます。
ハタヨガ 八重 呼吸と身体の運動を組み合わせたベーシックヨガ。
ポーズや呼吸法を中心に行いコントロールし調和させていきます。
フローヨガ ゆきこ 太陽礼拝のシークエンスを中心に、呼吸と共に積極的に身体を動かしていくフロースタイルのヨガです。
ベーシックヨガ 夕希 呼吸と共に優しくほぐし、心と身体の緊張を解放します。芯から強くなる基本のポーズを中心に、健康的な身体を作ります。
ベーシックヨガ(沖ヨガ・ビギナー) なつき 日本人に優しいヨガ=沖ヨガのクラス。身体の中心=丹田への意識を高める事でポーズを安定させ、身体の柔軟性・内から支える力強さを身につけます♪
朝ヨガ なつき 朝のパワーを感じながら、立位を中心に60分間カラダを動かしていきます。

☆☆(程よく動きたい方向け)

Lesson名 講師 内容
Softヨガ ローラン ヨガが初めての方から、ヨガのベテランさんまで誰にでもフィットしたレッスンです。
やさしい誘導で程良く、気持ち良く!身体を動かしてみま
アシュタンガヨガ 夕希 基本的なアシュタンガのポーズをおこないます。気持ちよく動いてシェイプアップ&リフレッシュ!初めての方大歓迎です。
カラダ知るヨガ ゆきこ ポーズを通じ、日常にも活かせる「カラダ」=「自分」の使い方を学んでいくレッスンです。

★★(汗かくほど動きたい方向け)

Lesson名 講師 内容
Energy Flowヨガ junko 呼吸の流れを大切にしながら、しっかりと動いていきます。
潜在的なエネルギーを高め、循環させていくよう働きかけていくクラスです。

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★レッスンレベルは、先生によって異なります。スタッフにご確認お願いいたします。

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