ヨガクラス

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☆(リラックスされたい方向け)

Lesson名 講師 内容
basicヨガ みよ 呼吸と体を程良く開放させ、精神と身体の統一を図ります。
初心者から上級者までじっくりと自分を味わうことができるレッスンです。
Being Yoga ai [ミラクルレッスン]beingとは、「(そのままに)ある」ということ。
カラダとココロが解れていく「ありのまま」の感覚をぜひ味わってみて下さい。
アロマリラックスヨガ なつき 中医学の考え方を元に、季節ごとに生じやすい体や心の不調に対する精油を選びケアします。
心身共にリラックスし、日々の疲れを癒していきます♪
陰ヨガ Eriko 穏やかな呼吸と優しいポーズで心と身体の緊張を解きほぐし、深いリラックスと解放感を味わいます。
呼吸を深めるやさしいヨガ りえこ 呼吸を大切にしながらポーズ一つ一つを丁寧に行い、ココロとカラダに起こる変化を味わいます。
初めての方から、ヨガが得意な方までオススメのクラスです。
ココロとカラダを整えるメンテナンスヨガ junko 全身をくまなくほぐしなから、リラックスしていきます。
日頃のストレスや疲れをリセットしていきましょう。
ハタヨガ Eriko 基本のポーズ、呼吸法など1つ1つ解説をはさみながら、ゆっくり行っていきます。
初めての方にも分かりやすいレッスンです。
ベーシックヨガ(沖ヨガ・ビギナー) なつき 日本人に優しいヨガ=沖ヨガのクラス。身体の中心=丹田への意識を高める事でポーズを安定させ、身体の柔軟性・内から支える力強さを身につけます♪
やさしいヨガ のぞみ リラックスした雰囲気の中でシンプルなポーズを行い、自分の体と呼吸に集中していきます。
年齢やヨガの経験に関係なくご参加いただけます。
ゆったりヨガ 久美子 こわばった身体を呼吸に合わせてゆっくりとほぐしていきます☆

★(リフレッシュされたい方向け)

Lesson名 講師 内容
アロマリフレッシュヨガ アロマの香りを五感に働きかけることで、より繊細に心や身体を感じ、ご自分のペースを保ちながら心地良い感覚に身を委ねリフレッシュさせていきます。
朝ヨガ なつき 朝のパワーを感じながら、立位を中心に60分間カラダを動かしていきます。
ココロとカラダが喜ぶリフレッシュヨガ りえこ [ミラクルレッスン]呼吸に丁寧に意識を向けながら気持ちよく動いていきます!
1週間の疲れをリセットしましょう♪
初めての方でも楽しんで頂けるレッスンで
ココロとカラダを緩めるメンテナンスヨガ なつき ゆったりとした呼吸と共に、(ツボ刺激で)筋肉の凝り・硬さをほぐし、ストレッチ効果の高いポーズで血液やリンパの流れを良くしていきます。
骨盤整えるヨガ 八重 骨盤は体の要となる重要な骨です。上半身と下半身を支えるだけでなく、体全体を支え骨盤を整えることで姿勢改善にも繋がります。
女性は特に骨盤を整えることで、ほとんどの体の不調は緩和されるとも言われ、下半身痩せなどのダイエットにも効果的です。
ゆっくりとした動きでも、少しきつい!初心者の方でも楽しいクラスになっております。
スローフローヨガ めぐみ ゆっくりと呼吸に合わせながら流れるようにポーズをとって集中力を高め、心と身体をリフレッシュします。
ソフトフローヨガ ai ご自身の呼吸に合わせて流れるように動き、自分と自分の身体と対話しながらヒーリング、リフレッシュしてゆきます。
ソフトヨガ トモコ ヨガが初めての方にもお勧めのクラスです。
ハタヨガ 久美子 筋肉や身体の緊張と緩和を繰り返し、ゆっくりポーズをとります。
柔軟性や体力に自信の無い方も安心してご参加頂けます。
ヒーリングフロー~Heartをひらく~ junko [ミラクルレッスン]呼吸と動きを柔らかく合わせながら、無理なくアサナを繋げていきます。
心も身体も癒されてエネルギーの流れや、チャクラなど整っていくことでしょう。
メンテナンスフローヨガ Ayami 深い呼吸を行いながら動きを深め達成感や満足感を味わっていきます。
1日の疲れを癒し、快適に過ごして行けるよう、ご自身でメンテナンスしていくクラスです。
リフレッシュヨガ 久美子 自由、優雅、流麗にアサナをとり瞑想的な心の状態を自然に導いていきます。

☆☆(程よく動きたい方向け)

Lesson名 講師 内容
Softヨガ ローラン ヨガが初めての方から、ヨガのベテランさんまで誰にでもフィットしたレッスンです。
やさしい誘導で程良く、気持ち良く!身体を動かしてみま
Energy Flowヨガ junko 呼吸の流れを大切にしながら、しっかりと動いていきます。
潜在的なエネルギーを高め、循環させていくよう働きかけていくクラスです。
基本のヨガ junko ベーシックなポーズを中心としたクラスです。
初心者の方はもちろん、もう一度基本に戻りたい時にもオススメです。
ハタフローヨガ なつき ポーズを繋ぎ流れるように動くクラスです。
動きながら身体のアンバランスや緊張を修正し、身体のコントロール力を高める事で、疲れにくい心・身体へと導きます。
フローヨガ ゆきこ 太陽礼拝のシークエンスを中心に、呼吸と共に積極的に身体を動かしていくフロースタイルのヨガです。
カラダ知るヨガ ゆきこ ポーズを通じ、日常にも活かせる「カラダ」=「自分」の使い方を学んでいくレッスンです。

その他

Lesson名 講師 内容
b-iペルヴィス すずか ぺルヴィス(骨盤)を中心に全身調整を目的としたクラスです。
つらい運動をすることなく、心地よい動作で骨盤の状態を整えるプログラムです。

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★レッスンレベルは、先生によって異なります。スタッフにご確認お願いいたします。

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