マタニティヨガ、ママヨガ、レッスン新設のお知らせ(2/11)

2018年3月より、マタニティ、ママヨガのレッスンを新設いたします。

ママヨガ・産後リカバリ マタニティヨガ

ママヨガ・産後リカバリー

2018年3月5日スタート、毎週月曜日11:00~12:00

産後の骨盤調整と体型のリカバリーに。
腰痛・肩こり・ぽっこりお腹、産後の悩みを解消し身体も心もメン テナンスしましょう!
妊娠〜出産と生じた骨盤や身体全体の歪みをとり、骨盤底筋を活性化させて身体のラインを綺麗に姿勢を良くしていきます。
自分自身の筋力で身体を支える体幹力の回復と強化で、身体が整うと、育児に必要な体力もついていきます。
自分に向き合うヨガの時間で、身体をスッキリさせて心のリフレッシュ、本来の自分に還る時間をつくりましょう。

  • 対象:産後2ヶ月~4歳くらいまで
  • 持ち物:運動できる服装、水分、タオル

マタニティ安産ヨガ

2018年3月5日スタート、毎週月曜日13:00~14:00

お産にも役立つ呼吸法や、ヨガのポーズで骨盤周りを整え赤ちゃんが育ちやすい環境を作る事。
そして、身体に気持ち良く動く事で心身ともにリラックスする事を身につけ、安心してお産を迎える準備をしていきます。

出産時の痛み・緊張から心身ともに解放する事=リラックスした状態は、赤ちゃんやお母さんも楽なお産へと繋がりやすく、深い呼吸や身体を伸ばし緩めるヨガをする事はその大きな助けとなります。また産後の回復も良くします。
一緒にヨガする事で赤ちゃんとの絆を深め、お産を前向きに楽しく思えるようサポートしていきます。

  • 対象:妊娠16週以降の安定期に入った方〜産前まで。妊娠中の経 過に問題がなく、医師から運動の許可がある方。
    (産後の方で体の回復が遅い方、帝王切開をした方、ヨガ初めての方も参加可能)
  • 持ち物:運動できる服装、水分、タオル、母子手帳、保険証、かかりつけ産婦人科の診察券(提示の必要はありません)

インストラクター:なつき先生

注意:託児は設けていません。レッスン中は、ご自身でお子様を見守りながらのご参加となります。
月曜日が祝日となる場合は通常のヨガレッスンに変更となります。

【レッスン】料金
七色会員様・非会員様:¥2,000(ヨガマットレンタル料金込み)
〔初回限定〕体験レッスン:¥1,500(ヨガマットレンタル料込み)
※通常ヨガレッスン用の回数券・パスポートはご利用いただけません

レッスンのお申込み、お問い合わせは

七色・・・ヨガのスタジオ

電話 052-241-7716
メール nanairo@yabat.jp
web http://nanairoiro.com/reservation/
アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分
お気軽にご連絡ください。
お待ちしております!

2017年12月より毎月第1日曜日も開催!すずか先生の「b-iペルヴィス」

すずか先生

b-iペルヴィス

平日レッスン 毎週金曜日 10:30~11:45(75分)
ミラクルレッスン 毎月第1日曜日 11:30~12:45(75分)初回:2017年12月3日(日)

レッスン内容

body(体)、balance(調和)、beauty(美しさ)の「b」
integration(統合)の「i」
pelvis(骨盤)の「ペルヴィス」

骨盤から全身を調整するレッスン。自分でできる整体です。
運動量、難易度は関係なく全てのスポーツやエクササイズの土台作り、体のメンテナンスとしてお役立てください。
また、顔立ちやプロポーションづくりに欠かせない整顔や筋膜ストレッチが盛り込まれています。

レッスン料金

  • 七色会員様:3回券・4回券・10回券1スタンプ(パスポート利用可)
  • 非会員様:¥3,200(マットレンタル料金込み)
  • 【初回限定】体験レッスン:¥1,500より(マットレンタル料金込み)

お申込み、お問い合わせは

☆七色・・・ヨガのスタジオ☆彡
電話 052-241-7716
メール nanairo@yabat.jp
アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分

お気軽にご連絡ください。

お待ちしております!

レッスン代講のお知らせ(9/21・9/28)

YOGA STUDIO NANAIRO

誠に勝手ながら、以下のレッスンは代講とさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承のほどよろしくお願いいたします。

  • 2017年9月21日(木)13:00~14:15 アロマリフレッシュヨガ 綾先生 ⇒ なつき先生
  • 2017年9月28日(木)13:00~14:15 アロマリフレッシュヨガ 綾先生 ⇒ なつき先生

以上

七色…ヨガのスタジオ

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